鼻づまりの症状・睡眠時無呼吸でシーパップ療法中の方へのセルフケア(^0_0^)
今日は、睡眠時無呼吸でシーパップ療法中の方のお悩みについてのおはなしです!(^^)!
眠れない・何度も目が覚める‼️
そんな時、鼻づまりの症状を改善し、ぐっすり眠れるセルフケアを
お伝えします。
そもそも、食事の時に早食いではないですか？
鼻づまりも
咀嚼不足が原因なんです。
東洋医学では肺と大腸はつながっているとされています。
右鼻のつまりは小腸
左鼻のつまりは大腸
つまっているほうが弱っているサインです。
そんな時には、夜寝る前に
↓↓
鼻の穴の少し上をつまんで右側に10秒倒し
左側も同じく10秒倒してみる。
シーパップ療法中のお客様からも、
「ぐっすり眠れました‼️」の声を頂いています
風邪をひいている時にも効果を実感できます^m^
鼻づまりでお困りの方は、是非とも試してみて頂きたいです。
「自分の体は自分でケアできるんです」
お役に立てれば幸いです(≧▽≦)