施術日記をご覧頂きましてありがとうございます。
日々の生活の中で、誰もが 人と関わり合って生きている。
関わり合いの中で、どうしようもなく落ち込んだり、凹んだりする事ありますよね。
そんな時、うつむいていませんか？
うつむく＝脳が悪い事を探し出す。
目線を上げて笑顔を作る＝脳は問題ないと解釈する。
落ち込んでいると、顔を上げて笑顔を作る事が難しいと感じかもしれません。
でも今までと同じように、うつむいていたら、更に負のループに入って苦しくなります。
是非、顔を上げて口角を上げて笑顔を作る習慣をつけて欲しいと思います
生きていると色々あるけれど、視線を上げる事で受け取り方が変化します。
どんな出来事があっても 顔を上げて笑顔を作ることで、力強く乗り越えていけますように(^^)
施術日記を読んでくれてありがとうございます(*^▽^*)
体調を崩してしまい、そこからダルさや不調が続いたりしていませんか？
冬の季節も夏と同様に水分補給が必須です🫧
体内の水分を維持する事で、喉から気道粘膜の保湿効果 カラダの脱水を防げます。
ウイルスは乾燥した空間が大好き。
カラダの水分を維持してカラダのバリア機能をキープしませんか？
水・ノンカフェインのお茶をこまめに摂取されてくださいね!(^^)!
『整体院はやて』の整体で、免疫力・自然治癒力の高い状態へ。
水分補給でバリア機能をキープする‼
🍀２月の営業日をお知らせします🍀
２月も皆さまのご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
お気軽にお問い合わせくださいね✨
施術日記を読んで頂きましてありがとうございます。
ご縁を頂き、千葉県に出張整体に行って来ました。
・セルフケアを教えてくれるからとご予約頂いたＳ様
・背中のコリや痛みをどうにかしたいと予約した方。
・どんな施術か、ただワクワクして予約した方。
カラダが本来の状態へ戻っていく 癒やしの時間を共有させて頂きました(*^▽^*)
皆さま それぞれ期待どおりに変化されたようです(≧▽≦)
痛くない『整体院はやて』の施術
↓↓↓
カラダに不可をかけずに、カラダの理に沿った施術。
ただ心地よく、本来のカラダの状態へ変化する。
維持出来るように、セルフケアを伝授🍀
何が負担になっていたのか。
心とカラダの状態を知っていく。
自分でケアしていけるようになる。
健やかな状態で、自分のカラダと生命に感謝して生きていく。
しっかり、丁寧にサポートさせて頂いております。
わざわざ神奈川県から来て下ったY様ご夫妻、千葉県の皆さま。ありがとうございました🍀🍀🍀
施術日記をご覧頂きましてありがとうございます(^-^)
落ち込みモードで、どうしようもなく落ち込んでいる(( ´Д｀)=3
ネガティブな状態で困ってませんか？
自分のカラダに意識を向けてみると・・・
何だか胸がモヤモヤしてませんか？
自分を部屋に例えるなら、空気を入れ替えしていない部屋の状態になっています。
そんな時は部屋を換気するように、ご自身の氣の流れを入れ換えてスッキリしませんか？
今日は誰にでも出来る方法をお伝えしますね。
それは【笑うこと】
お腹を抱えて笑うと、嫌なこと・辛いことにとらわれていたポジションから変化します。
そこから離れるのがいちばん。
(≧▽≦)笑うこと(≧▽≦)
若い人でも１日3000〜5000個ものがん細胞が発生しています。これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスを退治してくれるのが、リンパ球の一種ＮＫ細胞です。
私達が笑うことでＮＫ細胞が活性化されて、がん細胞やウイルスをやっつけて、免疫力が高まるんです。
逆に悲しみやストレスのーの状態だとＮＫ細胞の働きは鈍くなり免疫力が低下してしまいます(*´ω｀*)
簡単に免疫力を上げる方法！！
笑う(⌒▽⌒)
笑いばなしを思いだすもよし。
お笑い芸人さんのネタをみて笑うもよし。
それでも笑えないなら、そのうつむき加減の顔を上げて、口角を上げるだけでいい。
笑顔を心掛ける❗
いつの間にか変化しますよ(^_^.)
落ち込みモードから、笑顔で免疫力を上げて どんなときも乗り越えていけるといいですね☘☘
『整体院はやて』の施術日記へようこそ(*^^*)
色々な病があります。
病を経験してみて、健やかな状態が如何に幸せか 有難いのか気がつきますよね。
◎調子が悪くなったら医療機関 を受診する。
それよりも‼
◎ 常に免疫力を高めることで、調子が悪くなっても回復が早いカラダを作る。
一人でも多く、免疫力を高める生活をされる事を願っています。
今日は免疫力のおはなしをさせて頂きますね。
【免疫力とは】
外から体内に侵入してくるウイルスや病原菌を防ぎながら、体内に発生する異常な細胞を除去してくれる自分自身を守る力を言います。
体温が１度下がると免疫力は30%下がると言われているんです。
『整体院はやて』の整体は、血液の流れ・氣の流れ・自律神経を整えられて、本来のあるべき状態へ整えていきます。
免疫力・自然治癒力の高い状態へ変化していきます。
、
♢自分でも 心掛ける事で免疫力を高める事が出来るんです(≧▽≦)
ぜひ参考にしてみてくださいね。
①しっかり睡眠を取る
②食生活を見直す
③ストレスをためない
④体を温める
⑤適度な運動を心掛ける
⑥笑う
今すぐ出来る事ばかりです。できることからとりいれませんか？
最後まで読んでくれてありがとうございます(^-^)
施術日記を読んで頂きましてありがとうございます🍀
・常に疲労感がある。
・肩コリ・腰痛に悩んでいる。
・胃腸に負担がかかっていると感じる。
・体調を崩しやすい。
・もっと毎日を元気に過ごしたい。
こう言ったお悩みはありませんか？
今日は、こんな悩みを手放したい方へ、様々な健康効果が期待できる16時間断食を紹介します。
断食が体に良いと分かっていても、何も食べない断食は継続する事が困難です。
1食だけ抜く断食ならば出来そうですよね(^-^)
【断食の効果】
肝臓に蓄えられた糖がなくなり、脂肪が分解されてエネルギーとして使われます。
更に胃腸を休める事で、排便や排尿が促されて老廃物が排出される事でむくみが解消されて全身がスッキリします。
・免疫力が上がる
・自然治癒力がアップする
・記憶力が良くなる
・お肌の状態も良くなる
・全身の状態が改善される
１食だけ抜く断食で元気な日々につながるなら、挑戦出来そうですね(^^)v
【効果アップのポイント】
16時間は、飲み物は水かノンカフェインの飲み物にすること。
始めるにしても、現在、糖尿病等、ご病気で通院中の方は主治医に相談の上ご検討くださいね。
注意点について
プチ断食とはいえ、スタートすると好転反応のダルさ、疲労感、眠気等の症状が現れる事があります。
そんな低血糖状態の時には、黒糖をひとかけ口にするか、蜂蜜入りの白湯を飲む等の対策を入れて乗り切ってください。
プチ断食で、胃腸を休める事でカラダの機能を回復させるだけで、様々な不調とサヨナラできる(*^▽^*)
日々の生活が楽になる❗
食べ過ぎで消化に使われていたエネルギーが、今使えるエネルギーに変化した時、自分でも驚く程 活動的になっている事を納得されると思います!(^o^)!
ひとりでも多く体調の悪さを手放せますように(^_^.)
更に脳には、千数百億個もの細胞があるとも言われます。
そのため脳の健康は、食事でどのような油を摂るかが重要です❗
◎オメガ３系(n‐３系)脂肪酸は、脳機能に重要な役割を果たします。
脳の細胞膜を、やわらかくして情報の伝達をスムーズにしてくれる。
加齢とともに細胞膜は固くなると言われています。
食べモノから摂るしかないのです。体内で合成できない事をご存知ですか？
☆脳や体の健康を保つ、オメガ３系脂肪酸とは
DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)、α−リノレン酸などがあります。
DHAやEPAは、サバや秋刀魚、マグロなどの魚介類に豊富に含まれます🐡
α−リノレン酸は、なたね油や亜麻仁油、大豆油などの植物油に多く含まれます。
体内で合成する事ができないなら、サバや秋刀魚などの魚介類 良質の植物油を積極的に上手に取り入れて
健康な毎日を過ごしましょう(*^^*)
最後まで読んでくれてありがとうございました☆
施術日記を読んでくれてありがとうございます🍀😊🍀
今日は、血圧が上がるので高血圧に注意とされている
『塩分』についてお伝えさせて頂きます。
ご存知ですか？
日頃「塩」と思っているモノの多くは食塩だという事。
本来の塩ではない！
簡単に言うと、「食塩」や「塩」は９９％ナトリウムです。
これは血管に急速に吸収されるため
血圧が上がるので「高血圧」に注意とされています。
◎ミネラル成分を多く含んだ、バランスの取れた「天然塩」は、血中への吸収が遅いため高血圧になる心配が少ないのです。
血液をサラサラにしてくれて、ミネラル不足からの
カラダの不調を改善してくれます。
簡単に成分の違いって？
◎食卓塩(食塩)
塩化ナトリウム９９％以上
湿り防止のため、炭酸マグネシウムの入った精製塩
◎塩
塩化ナトリウムが主成分
塩辛い味のある白色の結晶
食用、生活用、食品(調味料用など)に多く使われている
◎自然塩、天然塩
塩化ナトリウム以外にカルシウム、マグネシウム、鉄、カリウムなどのミネラル成分が含まれている
海水、原塩に含まれているミネラル成分を取り除き過ぎないように作ったのが本来の塩
高血圧の方、体調の悪い方で 日頃「食塩」を食しているなら、ご自宅で料理する時に「天然塩」を使ってみてはいかがでしょうか。
自分で変えていく事、出来る事の積み重ねで【カラダの不調】を改善していけます。
参考になれば嬉しいです(*^▽^*)
謹んで新年のお慶びを申し上げます🎍
旧年中は当店をご愛顧頂き、誠にありがとうございました。
これからも皆さまにご満足いただける施術をご提供できるように努めて参ります。
本年もどうぞよろしくお願いします(^-^)
令和６年 元旦
認知症のポイントは２箇所あります。
大腸と膵臓へのアプローチになります。
・左の腸骨のフチを指でほぐす。
ほぐす事で大腸の働きを良くします。
・ヘソの左側（指２本程度間をあけて）を優しくほぐす（このポイントは優しくです）
ほぐす事で膵臓の働きを良くします。
天城流湯治法では認知症の方には糖尿病や便秘の方が多く、便秘によって大腸にストレスがかかる事で膵臓までかたくなり、認知症が進行すると考えられています。
思い当りはありませんか？ 進行の度合いによりますが、自分で、またはご家族がケアできます。
高齢化社会の中で、少しでも困りごとが減りますように🙏