12月3日‼ とみやマルシェにイベント出店します(^^♪
|
|
 |
何も感じないのが正常な状態(^^)
施術日記をご覧頂きましてありがとうございます。
今朝は冷え込みましたね(>_<) さあ 今週もスタートしました。
コリや痛み、辛い感情でお困り事はありませんか？
あなたの辛い症状。
↓↓↓↓↓
『異常』→コリや痛み、辛い感情
『心地よさ』→やはり『異常』
リセット中の状態
『正常』→何も感じない
痛くも痒くもない
何を言われようが気にならない。平気。
『整体院はやて』では、異常な状態から正常な状態を目指して、その過程をサポートさせて頂きます。
セルフケアもしっかりお伝えさせて頂いております。
免疫力・自然治癒力の高い状態に戻して、キープする。
自分の体と心を自分でケア出来る事を目標にお手伝いさせて頂いております。
誰かに治してもらう意識から、
自分でケアしていく意識へ。
生きていたら辛いこと、悲しい時、苦しい時がある。
でも正常な状態をキープして、力強く生きていくことができたら。
誰かを励ますこともできる(^^♪
ひとりでも多くの方が健やかな状態になれたらいいなぁ。
そう願っています(*^^*)
EFT(感情解放テクニック)セッションのご感想です(*’▽’)
施術日記をご覧頂き ありがとうございます(^^)
介護疲れの山梨県在住のN様。オンラインでセッションを受けて頂きました。
働きながら、ご家族の介護をされているＮ様ですが、はじめてEFTを体験されました。
まずは画面越しにカラダの動きの確認からスタートです。
・下を向きづらい。
・眼精疲労の症状。
・動作時に右腕のしびれ、突っ張り感がある。
これらの症状が、感情のツボをトントンとタッピングするセラピーでどのように変化があったのでしょうか。
今回、カウセリングの後で体の動きをチェックする動診を行いました。
「えーっ 不思議(@￣□￣@;)！！」
「下を向くの楽。カラダがスムーズに動くようになりました」
そう。感情の滞りを流しただけでEFT後は体の凝りや不調が軽減するんです。
セッション後で更に飲水して頂くと、時間の経過とともに更に楽になっていきます
セルフで出来るようにEFTや、凝りに対するセルフケアも取り入れて、セッションをさせて頂きます。
自分でケアできれば、いつでも どこでも 指2本でタッピングできるんです。
更にカラダのケアも自分で出来れば即効で楽になる‼
「みんなに元気になってもらいたい」
それが『整体院はやて』の願いです(*^^*)
最後まで読んでくれてありがとうございました。
お客様の声をお伝えします(^^♪
施術日記を読んでくれてありがとうございます。
今日は、２年前から毎月１回 現状維持の意味で施術されている お客様のご感想を紹介させて頂きます。
毎年、冬場になると起床時、布団から出て30分～１時間は痰がらみの咳と鼻水がでていたのが、毎月の整体と教えてもらったセルフケアをしていたら今年は全く症状がありません！
本当に楽で毎月の整体が楽しみです。
O様 70代 女性
『整体院はやて』では、整体前にカウンセリングと体の動きを見る動診と触診をします。
今、生活で困っている動作や症状に対して出来るセルフケアもお伝えしています。
・今、困っている症状がなくなったら‼️
あなたはどんな気持ちになると思いますか？
その時何をしたいですか？
考えただけで希望に変化していきます(^_^)
病は気から
良い方向へ向かうのも気持ちからではないでしょうか。
お問い合わせなどございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ💛(*^^*)💛
「こむら返り」でお困りの方へ
施術日記を読んで頂きましてありがとうございます。
寝ている時に「こむら返り」
あまりの痛さに辛さを抱えている方も多いのではないでしょうか。
今日はこむら返りのセルフケアをお伝えさせて頂きます。
せっかく寝ていたのに
あまりの痛さに「もう眠れない」…
こんな時には
↓↓
原因は様々です(>_<)
・脱水、水分不足
・血液中の電解質のバランスの崩れ
・冷えによる血行不良
【手軽に予防するには】
①食事に、お味噌汁、生姜をプラス
②寝る前に「お水」を飲む
③入浴は湯舟に入る。
足がつってから、足の痛みが残っていた場合。
足首の関節が軽く脱臼している可能性があります。
これを自分で治すには‼️
↓↓
そう。青竹踏みです。
土踏まずをしっかり踏むことで、自力で回復できるんです!(^^)!。関節が元の位置にリセットできる。
今は100円ショップで手軽に手に入りますね
こむら返りでお困りの方の参考になれば嬉しいです。
転倒防止のセルフケアをお伝えします(^^♪
施術日記をご覧頂きましてありがとうございます(*^^*)
段差もないのに、つまずいて転びそうになった事はありませんか？
「ああ。転ばなくて良かった(>_<)💦」
「年のせいかな💦」
いえいえ そんなことはありません。
今日は、転倒防止のためのセルフケアをお伝えします。
足首を、ほぐすのがポイントです
・まずは座位になって下さい。
・左足と右手でしっかり握手する。
10秒程、足指と手指に意識を向けて、ギュ～ッとにぎる。
・次に握手したまま、ゆっくり右回り10回
左回り10回、足首を回す。
・今度は右足と左手でしっかり握手して、同じように足首回しをする。
「継続は力なり」
時間も数分で済みます。足は第２の心臓ともいわれます。
自分でケアする事で転倒のリスクを手放せます。
転倒して、痛い思いをしたり、病院にいくなんてもったいないです。
今日から始めてみませんか？
何歳になっても元気に自分の足で歩けたら最高ですね(^^♪
11月の営業日のお知らせです。
|
『整体院はやて』のホームページをご覧頂き、ありがとうございます(*^^*) 11月の営業日をお知らせ致します。 免疫力・自然治癒力を高い状態に整えて、年末の忙しい時期を 元気に乗り切りませんか？
皆さまのご来店を 笑顔でお待ちしております。 お気軽にお問い合わせくださいね!(^^)!
|
 |
鼻づまりの症状・睡眠時無呼吸でシーパップ療法中の方へのセルフケア(^0_0^)
今日は、睡眠時無呼吸でシーパップ療法中の方のお悩みについてのおはなしです!(^^)!
眠れない・何度も目が覚める‼️
そんな時、鼻づまりの症状を改善し、ぐっすり眠れるセルフケアを
お伝えします。
そもそも、食事の時に早食いではないですか？
鼻づまりも
咀嚼不足が原因なんです。
東洋医学では肺と大腸はつながっているとされています。
右鼻のつまりは小腸
左鼻のつまりは大腸
つまっているほうが弱っているサインです。
そんな時には、夜寝る前に
↓↓
鼻の穴の少し上をつまんで右側に10秒倒し
左側も同じく10秒倒してみる。
シーパップ療法中のお客様からも、
「ぐっすり眠れました‼️」の声を頂いています
風邪をひいている時にも効果を実感できます^m^
鼻づまりでお困りの方は、是非とも試してみて頂きたいです。
「自分の体は自分でケアできるんです」
お役に立てれば幸いです(≧▽≦)
ばね指の症状で辛い方へ
今日は、ばね指の症状でお困り方にお伝えさせて頂きます(≧▽≦)
◎ペットボトルのキャップが開けれない。
◎雑巾が絞れない。
日常生活に必要不可欠な手を使う行為は、言わばライフライン☆
【バネ指=弾発指】とも言われています。
指のしびれ、痛み、こわばりが特徴です(>_<)
①日常生活で手をよく使う人
②咀嚼不足
③水分不足
これが原因でつら～い症状に:;(∩´﹏`∩);:
指、手のひら、手の甲の筋肉が硬くなっています。さらに大胸筋が肋骨にくっついています。
進行すると手術なんて事にも
痛くない整体で免疫力・自然治癒力の高い状態へ。
更にセルフケアをしている人は驚く程、回復されています。
自分でケアする事で悪化を防ぎませんか？
それでは紹介していきますね。写真を参考にやってみてください。
参考になれば嬉しいです(;^ω^)
①バネ指の方の手首を30度位前方に曲げる
②親指を手のひらの中に入れてこぶしをにぎる
③もう片方の手で手首を強めに握る
そして（こぶしの手を）勢いよくパッと開くのを５回位やって下さい
足のむくみのセルフケア ^m^
お仕事をこなす日々の中で 夕方には 足がパンパンで痛苦しい(≧◇≦)
そんなお悩みはありませんか？
長時間、同じ姿勢でいる事が原因の「足のむくみ」解消ケアについてお伝えさせていただきます。
原因のひとつに、長時間 同じ姿勢でいるために
血液の循環が悪くなり、血管から水分が多く流れだしてしまう。
重力で脚に水分が溜まって、むくんでしまう！
では この水分を抜くには‼️
①足の親指の写真の所。
ここ♥️ ここを骨から筋肉をはがすように、ほぐして下さい。
水道の蛇口を開くイメージです。
②次に水色線の内側アーチ。
ここを骨から筋肉をはがすように、ほぐす。
本来は、骨と筋肉は離れている。
ところが日々の生活で、くっついてしまうのが原因です。
これが不調へとつながってしまう(>_<)
セルフケアの後で、いつもより尿量が多い・色が濁っていることがあっても
老廃物が尿と一緒に排出されているからですので心配いりません。
自分でケアする事で 少しでも、足のむくみの解消のお役にたてたら嬉しいです。